ビクラムヨガに興味はあるけど、ついていけるか不安、まずは試してみたいという方はレッスン体験をしてみてください。
ビクラムヨガはいつでも同じプログラムです。初めてのときも、90分のレッスンに参加していただきます。
経験豊富なインストラクターがサポートしますので、安心してチャレンジしてください。
体験レッスンのご予約は各スタジオへお問い合わせください。
*Attention* なお、ビクラムヨガの経験がある妊婦さんに関しては、レッスンに参加できるスタジオもありますので |
体験レッスン前日はよく睡眠を
睡眠不足で参加すると体調が悪くなる場合があります。しっかりと睡眠をとってご参加ください。
お食事は最低2時間前までに
ヨガは内臓のマッサージ効果も高いです。ヨガの前は消化のよいものをおすすめします。
レッスン前に水分をしっかり
レッスンでは大量の汗をかきます。レッスン前に通常よりも多目の水分をとっておくことをおすすめします。
お水かスポーツドリンクをお飲みください。コーヒーや紅茶などのカフェインが含まれたものは体質により気分が悪くなることがありますので、レッスン直前の摂取はお避けになった方が安心です。
レッスン開始30分前までにはスタジオに
フロントで受付をしてから、着替えていただきます。レッスン開始10分前には担当インストラクターがオリエンテーションを行いますので、余裕をもってお越しください。
レッスン用持ち物
・身体が動かせるウェア上下
*
スタジオは暑いので半袖やノースリーブなどと膝が出る丈のパンツやスパッツがおすすめ
・替えの下着
・お水１L以上
・シャワー用バスタオル
・レッスン用フェイスタオル
お水はスタジオでも販売しています。シャワー用タオル、レッスン用フェイスタオルのレンタルもご用意していますので、荷物を軽くされたい場合はぜひご利用ください。
ヨガマット、レッスンで使用するバスタオルはスタジオで無料でご用意しています。
ご入会時の持ち物
・体験レッスン料金
・月会費での入会の方は2ヶ月分の月会費（ご入会時に2ヶ月分の月会費が全納となります）
・月会費での入会の際には、お口座番号と金融機関届け出印
・現住所記載のある身分証明書
■ビクラムヨガ体験の流れ
ビクラムヨガ体験レッスンに密着しました。ビクラムヨガ体験って、こんな感じ！
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