ホットヨガのビクラムヨガとは? ホットヨガのレッスンプログラム ホットヨガのインストラクター ホットヨガが初めての方へ
ホットヨガのレッスンプログラム
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室温摂氏40度、湿度55%の環境で、2種類の呼吸法と26種類のポーズを実践するものです。
その手法は創始者ビクラム・チョードリーが世界60カ国にて著作権を保有しています。

ビクラムヨガ ポーズ
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