ホットヨガスタジオ｜BIKRAM YOGA *2011スケジュール*

忙しい毎日の中で行ける時間にスタジオに通って汗をかく。
それだけでも十分な効果は得られます。
いつでも暑いスタジオは、ストレスや老廃物をかならず流してくれます。

でも、毎日毎日同じ時間にヨガをすることができたら。
その効果はさらにめざましいものになります。

本来ヨガは、同じ時間に行うもの。
同じ時間にヨガをする。
すると、集中へのスイッチがすばやく入るようになります。
ビクラムヨガの深い集中は伝統的なハタヨガのポーズをとることで得られる瞑想そのもの。
じっと座っていることだけが瞑想ではありません。
時間を忘れるほどの集中、これが瞑想。
あっという間の90分間で得られるエナジーは比類ないものです。

また、同じ時間にヨガをすることで身体のリズムが整います。
長い間、朝日とともに起き、日暮れと同時に身体を休めてきた人間は、今の24時間煌々と光り輝く明かりによってリズムを壊しています。
同じ時間にヨガをすることでリズムが整ってくると、毎日の目覚めが、睡眠が、より安定して充実したものになります。
呼吸が落ち着き、いつでもリラックスしていられるので、いざというときにびっくりするほどのパワーが出せます。

まずはできるだけヨガの時間を作って、スタジオに足を運んでください。
そして、もし可能ならば同じ時間にヨガをしてみてください。
また、新しい自分に気づけると思います。

enjoy! your yoga life!!

■English classについて

ビクラムヨガの本部はLA、創始者であるビクラム・チョードリー先生はインド人ですが、アメリカから新しいヨガのスタイル、スタジオを暑くして行うホットヨガを全世界に広めました。
細やかに日本語で行うレッスンも毎回発見があり素晴らしいものですが、本来、ビクラムヨガのレッスンは英語。強いコマンドで自然に身体が動く、限界を超えるくらいの集中を味わってもらうために英語でのレッスンのクラスを少しずつ増やしています。
2つの呼吸法と26種類のハタヨガのポーズを組み合わせた全世界共通のプログラム、もちろん英語でも同じです。
ビクラムヨガのEnglish class、ぜひ参加してみてください！